2019年3月5日火曜日

ヴァサンタ、春!



今日の智頭は

あたたかな春の陽気に包まれました。


まだ朝晩だけは 薪ストーブを焚いていますが

日中は寒さが和らぐ日が増えてきて

三寒四温でこころもからだも春の準備に大忙しです。



我が家の梅の木



ようやくつぼみがふっくらと






椿







家の敷地には水仙がたくさんです








田の畦にふきのとう









わたし自身は

夜中の授乳の睡眠不足からくる免疫力の低下は否めませんが、

アーユルヴェーダのハーブやスパイス

たとえばターメリック、ジンジャー、トリカトゥ、

ヤシュティマドゥ(リコリス)、トリパラ etc… の助けを借りて

なんとか風邪引かずにやってこれています。

個人体質的にも季節的にも、冬~春は呼吸器(気管支)系の働きも弱まるので

上記ハーブやはちみつ(非加熱のもの)は毎日欠かせません!






育児中のわちゃわちゃな生活には

タブレットが便利です!



そして近頃、小麦の摂取を極力控えるようにしています。

理由はいくつかありますが
(旦那が発端者ですので詳細はまた彼に述べてもらいます…
レクチンフリーのハナシは長いので  笑)

そのひとつに、去年うちで採れた米を米粉にしてみたところ、

すごく美味しくて! わざわざ買った小麦使わんでもうちの米粉でええやん!

と、個人的にいちばん理屈に合う、小麦からマイ米粉へのシフト生活で

感覚変化、体調変化をみているところです。




春は解毒の季節!!

身心が汚れものを 自ずと排出しようとしている自発的なちからを

邪魔せずにいられるような生活にしたいですね~







桃の節句に、マイこめこのイチゴタルト♡

小麦、乳製品、卵不使用。

でもめちゃくちゃおいしい!




いまは授乳のせいで。

食生活においては 我の胃袋に底なし。

そう、授乳のせいでね。





でも やっぱりね、小食の方が

からだも気持ちも軽くすっきり機能しますよね~


せめて夜の食事だけでも軽め(油もの、肉魚、乳製品、卵など消化にヘビーなものを控える)

にすると、次の日の調子が変わります。



ストレスを溜めない程度に

食生活でも取捨選択しながら、体調実験してみてください♩





この時期は、

(もちろんヨーガのシークエンスができれば最高ですけど、できなくても)

気持ちのよい深い呼吸や

大股で おおきく闊歩良く歩いたり

身体の側面と前後をストレッチしてみたり

親しい人とガハガハ笑い合って免疫細胞の尻を叩き

寝る前には こころ休める温かい飲み物を摂りつつ

一日の振り返りや ゆったり呼吸を整える練習なんかも

いいんでないかな。



暮らしかたや メンテナンス法にも

工夫は大事。








ああ。この春の到来感♡


今しかない、芽吹く草木との 淡くやさしい対話を楽しみましょう◎






2019年3月3日日曜日

一歩、まえへ。




産後三ヶ月を過ぎました。

ちょうど冬眠から目覚めるクマのように、

むっくり、そろりそろりと動き出しています。

そう、産後はやはり、慎重に。



でも、今回は産後の肥立ちが良いので

あれもこれも、ついやってしまいたくなる。




  ・



今日は、この数年考えてきたことのひとつが

言葉になってきたので記しておこうかなと。




SNSのじぶんたちなりの解釈について。



今まで意識的に、こどもの顔をSNSに載せてこなかったわたしたち。


不特定多数の人に、こども自身の許可なく、

じぶんのこどもをネットの世界にさらすことが

果たしてどういう行為なのか

(良い悪いではなく、ヨーガ的に言えばダルマなのかアダルマなのか、
つまりじぶんたちのやっていることに対してそれは調和するのかしないのか)

判断しかねていたから。


わからないうちは、わからないままもしかしたらのリスクを負うのではなく、

ちゃんと答えが出るまで待とうと思っていた。


だけれど、智頭に移り住み、

特にmother earthとして活動し始めてからの去年一年間で

ようやく決断できた。


わたしたちはもう、家族で舵を取り、

家族で挑戦すると宣言し、進みはじめている。



いま実際、わたしも旦那も、毎日何をしてるって、

子育てしかしていない。

24時間、ずっと。



役割は、いま完全に「親」に徹していて

その仕事として子育てがあり、

子育てがあるから、

ヨーガがあり、アーユルヴェーダがあり

ヴェーダーンタがある。



ちいさな天使たちをお世話する毎日の連続はとても生々しく、

親という役割を通してどこまでもじぶんのエゴを自身に見せつけられる。



ヴェーダの世界では、グラハスタといって

人生において家庭のなかで修行する(意識的に生きる)期間があるとされる。

プージャスワミジ(ダヤーナンダジ)は、グラハスタは大切な時間だと仰っていた。



いまのじぶんにとっては、

この10年間の学びの実践期間であるこのグラハスタこそリアルであり、

その現実体験から、

ヨーガの調和的な生き方だったり

「わたし」「他者」の意味のおさまりどころだったり

アーユルヴェーダや中医学の生活の知恵だったりが

じぶんの考えにキラキラ響いてくる。




この与えられた恩恵を、

すべてすすんでゆくエネルギーに変えて、

さらさら流れる小川のごとくキラキラと、

そして詰まりなく発信していくことが、

いまのmother earthとしての役割なんだなと、

ようやく腹に気持ちが落ちて、納得したわけです。



えらい時間がかかるんです、、、


このご時世、SNSにはドンドン投稿していけるのが普通なのでしょうが。




なので、これからは、

家族のまいにちの様子も含め、

マインドにキラキラ響いてきたことを、

みなさんにSNSでもシェアしていけるようにしたいです。



だって、どんなことがあろうとも、

わたしの家族はわたしの家族。


家族みんなで、すすんでいくんですからね!






今後とも、よろしくおねがいします!






 ・





そうそう。

いま、HPを しっかりしたものにリニューアル中です!



薬壺染めの染料も

オンラインで買っていただけるように準備していますので

どうか、もうしばらくお待ちください!




わくわくワークショップも、計画していますよ〜♩


近々 またお知らせいたします。





生徒さんたちから 息子の名前にちなんだ すてきな贈りもの
ありがとうございます♡