パンチャカルマ後半

妊娠・出産に向けたパンチャカルマですが



ギーとパージ（瀉下）が終わってからの ラスト約２週間のおはなし。




日々のマッサージですが

パージ後の３日間は、

アビャンガとエラキリ。



アッビャンガは、薬草の匂いプンプン、

いかにも！っていう色と匂いのハーバルオイルを使って

２人のセラピストに 全身をトゥルントゥルン、マッサージしてもらいます。


エラキリは、ハーバルボールをオイルに浸して、

全身にポンポンポンと叩くようにマッサージするトリートメント。

薬草の入ったハーバルボール

ボールの中には５種類のハーブが入っているのですが

その中に　今回は　Shigru というハーブが入っていました。


このハーブは、ヴァータ、ピッタ、カパ、すべて整えてくれるのですが

とくに葉っぱは貧血症状に有効。

妊娠に備えて、血液のコンディションを良くしておくために、

シッグルを使ってくださいました。


そしてこのシッグルの葉、ランチやディナーにも度々登場したのですが、

とても美味しい。

血が満ちていく感じがしました。

（肝心の写真がなくて、ゴメンナサイ…）




ちなみに、日々の食事の一例。

あさごはん/ デーツやナッツの入ったオーツ粥

おひるごはん/ チャパティと白米、ダルスープ、野菜炒めや煮物など

ばんごはん / ビーフンのような細いパスタ、野菜スープ

その後の７日間は、オイルバスとシローダーラ

オイルバスは、温かい薬草オイルを 全身に掛け流します。

何リットルものオイルを惜しみなく使って

木のベットの上で  体勢を変えながら オイルを浴びます。

ほんとに贅沢ですね。

シローダーラは、額にツーーっと オイルを垂らす

これぞアーユルヴェーダって感じの有名なトリートメント。

至福です。 

瞑想に気持ちよく入っていける すばらしいご馳走です。

で、平行して、少し後からですが マートラバスティといって

所謂、浣腸…なのですが、

薬草のオイルを使います。

そうです、とことん、ハーブです。

日ごとに挿入量が増え、最終日は100ml。

オイルは できるだけ体内でキープします。

バンダをかけて、ギュッとお尻を締めて、キープ。


慣れるまでは　ちょっと気を抜くと オイルが漏れます… 笑



骨盤底筋が要りますが   これは ヴァータをバランスする

大事なトリートメントです。





そのほか、単発的に数個のトリートメントを続けましたが

そうこうしているうちに月経が始まったのでストップ。




あっという間の3週間でしたが

月経もちょうど良いタイミングでやってきてくれたので

トリートメントは予定通り 着々と進みました。

ドーシャを整え

夫婦お互いのコンディションを

できるかぎり 最善のものに、と

尽力してくれたドクターを始め スタッフの皆に感謝です。