妊娠・出産に向けたパンチャカルマですが
ギーとパージ(瀉下)が終わってからの ラスト約2週間のおはなし。
日々のマッサージですが
パージ後の3日間は、
アビャンガとエラキリ。
アッビャンガは、薬草の匂いプンプン、
いかにも!っていう色と匂いのハーバルオイルを使って
2人のセラピストに 全身をトゥルントゥルン、マッサージしてもらいます。
エラキリは、ハーバルボールをオイルに浸して、
全身にポンポンポンと叩くようにマッサージするトリートメント。
薬草の入ったハーバルボール |
ボールの中には5種類のハーブが入っているのですが
その中に 今回は Shigru というハーブが入っていました。
このハーブは、ヴァータ、ピッタ、カパ、すべて整えてくれるのですが
とくに葉っぱは貧血症状に有効。
妊娠に備えて、血液のコンディションを良くしておくために、
シッグルを使ってくださいました。
そしてこのシッグルの葉、ランチやディナーにも度々登場したのですが、
とても美味しい。
血が満ちていく感じがしました。
(肝心の写真がなくて、ゴメンナサイ…)
ちなみに、日々の食事の一例。
あさごはん/ デーツやナッツの入ったオーツ粥 |
おひるごはん/ チャパティと白米、ダルスープ、野菜炒めや煮物など |
ばんごはん / ビーフンのような細いパスタ、野菜スープ |
その後の7日間は、オイルバスとシローダーラ
オイルバスは、温かい薬草オイルを 全身に掛け流します。
何リットルものオイルを惜しみなく使って
木のベットの上で 体勢を変えながら オイルを浴びます。
ほんとに贅沢ですね。
シローダーラは、額にツーーっと オイルを垂らす
これぞアーユルヴェーダって感じの有名なトリートメント。
至福です。
瞑想に気持ちよく入っていける すばらしいご馳走です。
で、平行して、少し後からですが マートラバスティといって
所謂、浣腸…なのですが、
薬草のオイルを使います。
そうです、とことん、ハーブです。
オイルは できるだけ体内でキープします。
バンダをかけて、ギュッとお尻を締めて、キープ。
慣れるまでは ちょっと気を抜くと オイルが漏れます… 笑
骨盤底筋が要りますが これは ヴァータをバランスする
大事なトリートメントです。
そのほか、単発的に数個のトリートメントを続けましたが
そうこうしているうちに月経が始まったのでストップ。
あっという間の3週間でしたが
月経もちょうど良いタイミングでやってきてくれたので
トリートメントは予定通り 着々と進みました。
ドーシャを整え
夫婦お互いのコンディションを
できるかぎり 最善のものに、と
尽力してくれたドクターを始め スタッフの皆に感謝です。